练体质练毅力练自信练协作——市重大项目办机关工会启动“一平米健身”培训

　　针对协调推进重大项目建设时间紧、任务重，集中时间和人员开展体能训练难的实际， 8月7日，市重大项目办机关工会聘请硬派体育专业教练，利用中午一小时时间，启动一平米健身培训，练体质，练毅力，练自信，练协作，20余名健身爱好者参加了培训。

　　在一个小时的培训中，健身教练介绍了一平米健身的基本情况和意义，示范了10余项健身活动，带领大家一一进行言传身教。其中，既有单人动作，也有团队协作；既有简单规范的热身动作，也有耐力和极限挑战；既有柔韧性较强的训练，又有高强度的毅力运动。参加此次活动的会员纷纷表示，这种健身活动占用空间和时间不多，便于人员相对集中，非常适合办公室人群，不仅能够强身健体，还有助于缓解工作压力，提高工作效率。机关工会将持续开展此项活动，积极引导更多会员参与其中，营造良好的健身环境和氛围，实现“一天锻炼一小时、健康快乐每一天”的目的。

　　热身运动

　　V字冲拳

颈部锻炼

　　蟹步