随着工作和生活方式的改变，久坐问题日益严重，颈椎、腰椎健康问题以及运动性损伤已成为影响工作效率和生活质量的常见隐患，迫切需要引起关注和积极预防。为此，市重大项目办机关工会于9月26日以“久坐人群颈椎腰椎养护及常见运动性疾病诊断治疗”为题，组织开展了专题讲座。这次活动是继口腔健康、心血管、营养学、心理压力调适、眼部健康等“健康龙年”系列讲座后，又一次由一线医生主持的专场活动，旨在提升机关干部的健康意识，普及颈椎、腰椎及运动性疾病预防和治疗知识。

　　此次培训邀请了北京积水潭医院运动医学科郭斯翊医生进行科普授课。郭医生长期从事韧带损伤、肩袖损伤等运动性疾病的治疗，具有丰富的临床经验与理论基础。讲座通过图文结合和动画展示的方式，从久坐人群常见的颈椎、腰椎疾病入手，详细介绍了这些疾病的成因、症状、常见误区，并提供了科学有效的养护方法。此外，郭医生还讲解了常见运动性损伤的预防和治理措施，帮助大家更好地保护颈腰椎和避免运动带来的损伤。
　　郭医生特别强调，久坐是颈椎和腰椎问题的主要诱因之一，尤其在办公环境中，长期保持不良坐姿容易引发腰椎间盘突出、颈椎病等问题。为预防这些疾病，建议大家在工作中保持正确的坐姿，定期活动。同时，适度进行颈肩和腰背部的拉伸运动，保持均衡饮食，避免体重过重，这些都是预防颈椎、腰椎疾病和运动损伤的重要方法。
　　讲座结束后，郭医生还为现场的干部答疑解惑，针对个别问题进行了详细解答。参加培训的干部们表示，通过此次培训，进一步了解了久坐和运动性损伤对颈椎、腰椎健康的危害，今后将加强坐姿调整和适度活动，科学养护颈腰椎，预防疾病及运动性损伤，确保身体健康。