原标题：市重大项目办机关工会举办“健康龙年”第四次系列讲座活动——《科学跑步大讲堂》马拉松健康进机关

　　为倡导健康生活方式，普及科学健身知识，宣传运动促进健康新概念，4月16日，市重大项目办机关工会会同北京马拉松协会，由协会创始人赵福明会长进行《科学跑步大讲堂》马拉松健康专题讲座。此次讲座是继口腔、心血管和营养学健康讲座后，市重大项目办机关工会组织的“健康龙年”系列讲座第四次专题活动。
　　针对职工们关心的问题，赵福明会长从“为什么要改变”“如何持续改变”“奔跑中的健体修心”“健康长跑的基本技术”四方面，讲授了科学跑步的意义，分析了马拉松对锻炼者身体、心理以及社交等方面的影响和转变，并以深入浅出的方式讲解了科学跑步的理念和方法。从跑步前的热身准备到跑步过程中的呼吸调整、步伐控制，从新人小白的起步仪态到跑步后的恢复拉伸，赵福明会长通过实战经验与理论知识相结合，现场给予了动作纠正指导，讲座内容详尽细致。
　　讲座全程气氛热烈，干部职工针对自身日常跑步中遇到的问题积极提问互动。大家纷纷表示通过本次讲座,对如何进行科学跑步有了更加深入的了解，在轻松愉悦的氛围中掌握了更多实用的科学健身知识，将以更加阳光健康的精神面貌和状态投入工作之中。