原标题:市重大项目办机关工会举办“健康龙年”第四次系列讲座活动——《科学跑步大讲堂》马拉松健康进机关

针对职工们关心的问题,赵福明会长从“为什么要改变”“如何持续改变”“奔跑中的健体修心”“健康长跑的基本技术”四方面,讲授了科学跑步的意义,分析了马拉松对锻炼者身体、心理以及社交等方面的影响和转变,并以深入浅出的方式讲解了科学跑步的理念和方法。从跑步前的热身准备到跑步过程中的呼吸调整、步伐控制,从新人小白的起步仪态到跑步后的恢复拉伸,赵福明会长通过实战经验与理论知识相结合,现场给予了动作纠正指导,讲座内容详尽细致。
讲座全程气氛热烈,干部职工针对自身日常跑步中遇到的问题积极提问互动。大家纷纷表示通过本次讲座,对如何进行科学跑步有了更加深入的了解,在轻松愉悦的氛围中掌握了更多实用的科学健身知识,将以更加阳光健康的精神面貌和状态投入工作之中。